Endlich abnehmen ohne Diät
- Kennst du das Gefühl, aus Frust, Stress oder Langeweile zu essen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast?
- Findest du dich immer wieder in Heißhungerattacken oder unbewusstem Essen wieder?
- Du weiß genau, was du an deiner Ernährung verändern solltest, doch schaffst es einfach nicht, es dauerhaft umzusetzen?
Emotionales Essen ist kein Zeichen mangelnder Disziplin, sondern ein tief verwurzeltes Muster, dass oft mit unseren Gefühlen und unbewussten Glaubenssätzen zusammenhängt.
Abnehmen beginnt im Kopf und in der Seele
Essen kann Trost spenden, Stress abbauen, als Belohnung dienen u.v.m. Viele dieser Muster entstehen bereits in der Kindheit oder durch gesellschaftliche Prägungen. Unser Gehirn verbindet Essen mit bestimmten Emotionen und oft greifen wir unbewusst zu Nahrung, die uns kurzfristig besser fühlen lässt.
Doch das Problem ist: das eigentliche Gefühl wird nicht gelöst, sondern nur überdeckt. Gefolgt von Schuldgefühlen, Frust und dem nächsten Versuch, durch Diäten Kontrolle zu gewinnen - ein teufelskreis, der selten funktioniert.
Echtes, nachhaltiges Abnehmen beginnt nicht mit Kalorienzählen, sondern mit der Auflösung der emotionalen Ursachen hinter deinem Essverhalten. Wenn du emotionales Essen erkennst und bewusst loslässt, öffnet sich ein neuer Weg zu einem gesunden Essverhalten und einem Körper, in dem du dich wohlfühlst.
Emotionales Essen verstehen und nachhaltig Abnehmen!
Ich unterstütze dich dabei, emotionales essen zu verstehen, deine individuellen Auslöser zu erkennen und nachhaltige Veränderungen zu schaffen - ohne Verbote und Diätstress.
Durch eine individuelle Abnehmberatung, kombiniert mit Hypnose, EMDR und einer tiefgehenden Blockadenlösung, unterstütze ich dich dabei, emotionales Essen zu verstehen und loszulassen, deine individuellen Auslöser zu finden, dein Körpergefühl zu stärken und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu entwickeln - ohne Verbote und Diätstress.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und ich vereine die Diplom-Ernährungsberaterin, die Fitness-Trainerin und die Heilpraktikerin für Psychotherapie, damit du endlich dein Ziel erreichst und das seit über 30 Jahren.
Starte jetzt in deinen letzten Abnehmversuch - Versprochen!
Viele Tipps und Tricks erfährst du auf meinem Instagram-Kanal Gym4Ladys.