Dein Downloadbereich - wertvolle Impulse für deinen Weg

Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist. In diesem Bereich findest du kostenfreie Materialien, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen – ganzheitlich und alltagstauglich.
Ob emotionales Essen, Ernährung, Bewegung oder innere Blockaden: Meine Impulse verbinden Körper, Geist und Seele. Du darfst dich verstanden fühlen – und losgehen, in deinem Tempo, ohne Diätzwang und Leistungsdruck.

Mein Ratgeber #1 für dich

In diesem Ratgeber erfährst du:

   

💬  Warum du trotz wenig Essen nicht abnimmst – und was du tun kannst.

    💬  Was ein gesundes Frühstück wirklich ausmacht – und warum es so wichtig ist.

    💬  Wie du entspannt mit Kohlenhydraten am Abend umgehen kannst.

    💬  Warum dein Stoffwechsel oft der fehlende Schlüssel zum Erfolg ist.

    💬  Wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirkst.

 

Lade dir jetzt deinen kostenfreien Ratgeber herunter und erfahre, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst – für dein Wunschgewicht, ganz ohne Diätstress.

  

Das Einzige was du brauchst, ist deine Email-Adresse.

Ja, ich möchte den kostenlosen Ratgeber #1

Hypnosen: Sanfte Veränderung von innen heraus

Hier findest du kraftvolle Hypnosen, die dich dabei unterstützen, tiefsitzende Muster zu lösen, dein Essverhalten neu zu programmieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Jede Hypnose ist mit viel Achtsamkeit gestaltet – für dich, wenn du bereit bist, loszulassen, dich zu stärken und deinem inneren Kompass zu folgen.

 

🎧 Themen, die dich erwarten:

  • Emotionales Essen & Selbstsabotage

  • Selbstwert & Körperakzeptanz

  • Loslassen & innere Ruhe

  • Motivation & Selbstfürsorge

🕊 Du brauchst nichts zu leisten – nur bereit sein, dich selbst wieder zu spüren.

📸 Klicke auf ein Bild, um zur jeweiligen Hypnose zu gelangen.

Hypnose: Essverhalten sanft verändern - 20 Min.
Hypnose: Essverhalten sanft verändern - 20 Min.
Hypnose: Endlich Abnehmen - 45 Min.
Hypnose: Endlich Abnehmen - 45 Min.

Der Ampel-Plan für deinen Alltag

Einfach klicken und ausdrucken
Einfach klicken und ausdrucken

Einfach. Klar. Alltagsnah.

 

Um dir das Abnehmen zu erleichtern, habe ich einen praktischen Ampel-Plan entwickelt. Er hilft dir dabei, bewusster zu essen – ohne Kalorienzählen, sondern mit Blick auf Farben und Balance. Grün steht für nährend und wohltuend und Rot für achtsam auswählen!

 

 

📌 Mein Tipp: Druck dir den Plan aus und lege ihn gut sichtbar in deiner Küche aus. So wirst du immer wieder liebevoll erinnert, was dir guttut. Frage dich: 

🟢 Vor oder nach der Mahlzeit: Welche Farbe hat mein Essen?
🔴 Nach dem Tag: Wie ausgeglichen war meine Ernährung?