Meine Bücher für deinen Weg
Abnehmen beginnt nicht nur auf dem Teller, sondern im Herzen und im Kopf. In meinen beiden Büchern zeige ich dir, wie ganzheitliches Abnehmen ohne Diätstress möglich wird – achtsam, nachhaltig und mit liebevoller Selbstfürsorge. Ob als praxisnahes Workbook oder als inspirierendes Taschenbuch: Beide Werke laden dich ein, deinen eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Mein Workbook für dich
Ein Workbook für Frauen, die sanft und nachhaltig Gewicht verlieren möchten - ohne Diätstress
Du hast genug von Verboten, Kalorien zählen und Jo-jo-Effekt? Dann ist dieses Workbook dein Begleiter - achtsam, liebevoll, ganzheitlich.
Hier geht es nicht um die nächste Diät, sondern um dich: um deine Gedanken, deine Gefühle, dein Essverhalten - und um deinen ganz persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht. Und es geht um gesunde Ernährung, so wie sie zu dir und deinem Leben passt - ohne Verzicht, aber mit Klarheit, Genuss und echtem Körperbewusstsein.
- Entdecke, warum du wirklich isst - und was dein Körper dir sagen will.
- Lerne, Heißhunger zu verstehen und emotionale Auslöser zu erkennen.
- Entwickle neue Routinen, die in deinen Alltag passen.
- Finde heraus, welche Ernährung dir gut tut - individuell und alltagstauglich.
- Stärke dein Selbstwertgefühl - und finde zurück zu echter Selbstfürsorge
- Arbeite mit Körper, Geist und Seele - statt gegen dich selbst.
Dieses Workbook ist für alle Frauen, die...
...sich wieder spüren möchten.
...bewusst statt perfekt leben wollen.
...endlich Frieden mit sich und dem Essen schließen möchten.
Mit Reflektionsfragen, Coaching-Impulesne und liebevoller Motivation unterstützt dich dieses Workbook auf deinem Weg - Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Denn: Abnehmen darf sich leicht anfühlen.
Mein Taschenbuch für dich
Dieses Buch ist voll mit Lösungen und Tipps, die dir das Abnehmen und die Wechseljahre leichter machen.
10 Schritte, die du individuell und flexibel anpassen kannst, sind dein Schlüssel zum Abnehmerfolg - egal wie viele Diäten du schon ausprobiert hast oder ob du absoluter "Abnehm-Neuling" bist.
Leicht verständlich unkompliziert und alltagstauglich für jederfrau gibt dir dieses Buch Wissen über die Vorgänge in deinem Körper an die Hand, mit dem du unabhängig von gängigen "Wunderdiäten" und "Ratschlägen" machen kannst, um deinen eigenen Weg hin zu Leichtigkeit und Freiheit zu finden.
Dank Motivationshilfen und psychologisch aufeinander aufbauenden Kapitel wirst du nicht nur abnehmen, sondern auch fitter und energiegeladener, ausgeglichener und entspannter, attraktiver und weiblicher, zufriedener und leichter durchs Leben gehen.
Warum meine Bücher anders sind als klassische Diät-Ratgeber
Weil es nicht um Verzicht geht – sondern um Verständnis. In meinen Büchern findest du keine rigiden Ernährungspläne, keine Diätregeln und keinen Druck. Stattdessen begleite ich dich auf einem Weg, der dich wirklich sieht – mit all deinen Bedürfnissen, Herausforderungen und deiner einzigartigen Geschichte.
🌿Typgerechte Ernährung, die zu dir und deinem Alltag passt
🌿Verständnis für emotionales Essen – statt Scham und Selbstvorwürfe
🌿Impulse zur Selbstreflexion
und ganzheitliche Coachingfragen
🌿Raum für Loslassen und Selbstfürsorge – auf körperlicher und seelischer Ebene
🌿Wirkungsvolle Tools aus Hypnose, Psychologie und Coaching
Denn echtes Wohlfühlgewicht entsteht, wenn du dich selbst nicht mehr bekämpfen musst.
Ganzheitlich abnehmen mit Gefühl – meine Bücher begleiten dich auf deinem Weg.
Ob als Workbook oder Taschenbuch: In meinen Büchern findest du keine starren Diätpläne, sondern sanfte Impulse, die Körper, Geist und Seele mitnehmen. Du lernst, emotionale Essmuster zu verstehen, dich typgerecht zu ernähren und alte Glaubenssätze loszulassen. Mein Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, ihren ganz eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu gehen – jenseits von Kalorien zählen, Druck oder Verboten.Für mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge und echte Veränderung.